华为运动健康微信公众号发布了一份《2017年IT四大巨头员工身体状况排行榜》报告。报告以、、和华为四家公司为例，调查了互联网人的身体健康状况。
互联网人身体年龄平均在30岁上下，四家互联网公司1/5的员工身体年龄比实际年龄更大。以体脂率、肌肉量、基础代谢和水分含量四项为指标，阿里巴巴人的身体最衰老，为32.2岁；腾讯人仅28.9岁，低于很多人的想象。
体脂率超标是身体年龄偏大的重要原因。近三成阿里巴巴的员工体脂率不合格，在百度这个指标仅为15%，在腾讯则为17%。程序员不出意外的是脂肪含量最高的岗位，设计、销售、市场分列第二至第四，人力资源也挤入了前五名。
不多的业余时间里，互联网人在是否健身问题上发生了分化。阿里巴巴和腾讯两巨头近七成的员工平时没有健身习惯。百度情况稍好，不健身人群的比例为65%。华为则有近半数员工坚持在加班之外锻炼身体。深度爱好者构成了阿里巴巴健身一族的主体，22%的员工每周健身3小时以上，在华为这个比例为20%。而腾讯仅有13%的员工能做到每周运动3小时以上。
资料图运动之外，良好的起居习惯也能让身体保持年轻。近半数互联网人的入睡时间都在零点之后。华为的员工最为夸张，仅三成能在零点之前入睡。腾讯人零点前入睡的比例为50%。阿里巴巴和百度人起居习惯要好很多，各自只有37%和22%的人会熬夜到第二天。
加班太久是不运动和晚睡的重要原因。身体比实际年龄老4岁的被访者群体中，每天加班的比例高达88%，平均每个工作日工作9.85小时。四家公司半数以上的员工每天工作10个小时以上，更有2%的员工每天工作16个小时。加班之久对身体衰老的影响可想而知。
加班太多还会让互联网公司员工没有时间拓展社交圈子，甚至没办法维护已有的社交圈。久而久之，独自生活在大城市的互联网人积蓄了许多负面情绪无法发泄。这也使得互联网人的心理比身体更早地面临衰老。