久坐有害健康，而抖腿看起来能减轻久坐的健康风险。研究人员招募了11名身体健康的大学生志愿者，利用超声波和血压检测袖带首先测量出正常情况下每人腿部主要动脉的血流量，并测定动脉对血压改变的反应能力——这是衡量动脉健康的指标之一。随后安排实验对象在桌子前静坐三个小时，期间可做任何事但是不能站起来。他们要求志愿者保持一条腿绝对静止，脚掌平贴地面，不能有任何移动。而另一条腿则需要不时抖动——先抬起脚跟拍打地面一分钟，然后保持贴地静止四分钟。测试结果显示，静止不动的腿的血流量显著降低；而不时抖动的那条腿，与测试前的基准状态和静止的那条腿相比，血流量都有所增加。基准状态测试显示，不动的腿健康程度不如抖动的腿。