平时我们经常说要多喝水，有利于身体健康。但如果饮水方法不当，也会出现意外。近日，江苏常州一名女子就听信网上偏方，3小时内喝了5000ml自制盐水，结果悲剧了。
据现代快报报道，3月11日上午，一女子被家人送进常州四院新北院区，女子说自己头晕、眼前发黑、胸闷、恶心干呕，全身皮肤苍白湿冷、乏力不适，经过检查发现其严重水电解质紊乱。
据悉，该名女子从网上看到一个偏方，说大量喝盐水可以排毒养颜，于是就在家自己配置了5000ml盐水，3小时内全部喝完。没想到，她刚喝完，就出现了上述的症状。
原来，该女子每天都有排便习惯，只是排便量不多，她就以为自己肠道内有宿便，感觉自己肠道内的毒素排的不干净，当她看到网上这个方子后，就想着尝试一下，谁知出现了意外。
医生表示，每人每天饮水量并没有固定之说，对于自身流汗量较少的人群，建议每天饮用1200-1500毫升的水即可；对于流汗量较大的人群，则饮水量最好控制在2000-3000毫升，在补充水分的同时还要适量的补充点盐分，因为盐分中含有钠。
