英文原文：These Skills Are Hard To Learn But Pay Off For The Rest of Your Life
编者按：拓展思维和终身学习能力对于成功的重要性比你想象的还重要。不要放弃终身学习，永远不要放弃。研究表明终身学习带来的收获远不止你获得的那些技能，长期处于挑战中和刺激中的大脑同样可能是保持晚年生活活力十足的关键。作者 Thomas Oppong 在文中介绍了几个能够让我们受益终身的能力，包括强大的内心、适应能力、批判性思维，等等。
与我们的内在相比，我们的过去和现在都不值一提。——拉尔夫·沃尔多·爱默生
即使现在的付出不会立刻有所回报，也要开始花时间为未来做准备。为了今天和明天令人满足的生活，请立刻开始播下收获的种子。
以下这些能力可以改善你的生活。这些技能在最初看起来并不会让你有什么大的改变，但是在未来你会惊讶地发现，这些能力可以深刻地影响你的生活和事业，并让你终生受益。
强大的内心
毅力是热情、坚持和自律的混合。毅力推动我们在困难中不断前进。——丹尼尔·科伊尔
人的一生中只有你自己可以推动自己慢慢前进。有毅力是性格特点也是一项能力。好消息是，你可以为了人生中自己觉得重要的事努力培养或提升自己的毅力。这是一项可以通过学习和不断锻炼得到的能力。
毅力是与坚持、适应能力、志向和对成功的渴望相伴相生的。毅力需要长期向着一个目标不断努力。
毅力是可以培养的。你如何应对挑战比你面临怎样的的困境更加重要。Ryan Holiday 说过“困境即是出路”。所以每当面临挑战时你需要毅力来敦促自己排除万难。
能力是行动中经验、智力、激情的融合 —— 约翰·拉斯金。
长期坚持不懈并追求目标的能力有多强便代表着一个人获得成功的可能有多少。比起才华，毅力更能预示一个人的成功。不管你觉得自己多么有才华，如果你不将才华付诸于工作，最后都将一无所得。
适应能力
物竞天择，适者生存——查尔斯·达尔文
我们身处于一个以前所未有的速度不断变革着的世界，而且这种变革似乎只会越来越快。所以，过去非常重要的特质（比如能力、知识、社交圈等等）在未来可能一文不值。在过去，改变是缓慢、累进的，但是现在改变是快速、激进并且无法预测的。
适应能力可以让我们安生于新环境并在新环境中处于高点。当然，适应力如果能和洞悉力相结合，那是再好不过的，这样就可以在改变来临之前获得新潮的视角和观点。你能发展到哪一步取决于你的适应能力有多强。大多数公司为了能够保持与时俱进都需要适应能力强的人。
停止自我批评
“关掉内在的负面声音，用有营养的内在声音取而代之。当你做错的时候，原谅自己，并从错误中学习，重新出发而不沉溺其中。同样重要的是，不要让任何人总抓着你的错误和缺点不放，也不要让他们盼着你应该做到完美。”——贝弗莉·恩格尔
心理学家 Ethan Kross 的研究表明内在的自我认同比你每天对着镜子说自己很棒更有效。
克服自己内在声音的最佳办法就是挑战自己。开始试着做一些你以前不敢做的事情，不要停止尝试，最后你会证明你的自我批评是错误的。
你不能屈服于那个想要击溃你的内在声音。你不能放弃你自己。如果你不能将你的内在评论和自己区分分辨开，它就会影响你的行为，改变你的人生方向。
不要在试图找自己错在哪儿，自己追求的有什么错，试着去看看自己做对了什么！你的焦点应该在于还能做对什么而不是已经做错了什么。当你发现自己有了这种自我批评时，停下来，现实一点，想一想自己胡思乱想的时间可以用来做完多少事。
学会说“不”
要学会对自己讨厌的事物说不。人生太短，别把时间浪费在自己讨厌的事物、活动、事件和任务上。
很多人痛恨一味接受，但是他们不知道拒绝。不要再说你做不到，是的，你可以做到。不要再浪费自己的时间和力气了，特别是你在为自己工作时。你总是有选择权的，谨慎地选择你的工作和项目。当然，你得判断这种情况中的活动或任务是否值得你去做，这并不总是一件很简单的事。
如果你做的事情不能让你有所提高、有所改善，不能让你成为一个更好的自己，那就拒绝，转而专注于那些有益于你自己和其他人的项目。找到那些能够让你精力充沛干劲十足的任务并专注于这些事情，最终你会成为一个更快乐更优秀的自己。
评判性思维
“评判性思维是一种对追寻的渴望，对怀疑的耐心，对沉思的喜爱，是不急于枉下断言，是情愿反复思索，是谨慎调整布置，是厌恶滥竽充数。”——弗朗西斯·培根
在工作中，积极巧妙地将通过观察、经历、反应、推理或者交流所收集或创造出的信息进行概念化、应用、分析、合成的能力是十分重要的。
这对你的老板来说也是一笔宝贵的财富。这样的能力，你值得拥有。决策和解决问题需要收集可靠的信息、评估信息来提供各种各样的解决办法并因地制宜地选择最适合的方案。
能够从不同角度看待问题的人总能用意想不到的简明方式解决问题。同时，他们反映出其他大部分人看待问题的角度是多么地狭隘，甚至有时候这些人所谓的问题根本就不算什么问题。
创新型人才是富有革新精神和创意的人。他们更可能创造出新的解决方案，改进系统和流程的效率，为工作环境创造新的价值。创新型人才可以为工作和公司提出新的视角和看法。在不久的将来，他们将不可或缺。
（情商）EQ
EQ 在生活处处发挥着作用。高 EQ 的人反应更佳敏捷，更有同情心，更会倾听，更有自我意识。他们在人际交往中总是出类拔萃。
EQ 这么被人们看重是有原因的，这个原因其实很简单：“EQ 无处不在，”Beacon College 的心理学教授A.J. Marsden 告诉 FAST 公司说“任务表现、关系绩效、与客户和同事的交往都需要 EQ。”——需要 EQ 的地方远远不止这些。
现在，人际交往能力很重要，并且在未来仍是不可缺失的。EQ 让我们跟他人建立关系，洞悉他人的意图以及预测他人的反应。
EQ 是人类独有的，任何受益于此的行为举止都将广受欢迎。如果你不是一个善于与人打交道的人，现在还不算太晚，你还可以学习如何更好地与人交往。这样的软实力对未来的发展必不可少。
翻译来自：虫洞翻翻 译者 ID： YLS