早晨5点多，吉林省吉林市“一顶哥”在北山风景区平安钟楼前头顶直径约30厘米的水泥墩在“遛弯儿”。
“一顶哥”是丛岩的网名，今年54岁。他说自己的身高只有1.63米，三年前的体重曾经达到过230斤。因为肥胖，身体总是出现这样那样的毛病。“我开始时是想试试这种方法好不好使，因为不想吃减肥药。”丛岩说，听朋友说了这种减肥方法后，他就试了试。
开始的时候，他用头顶着约30斤的石墩走步，逐渐增加到40多公斤。随着时间的推移，石墩的重量已经由当初的30斤增加到现在的80斤。只要天气好，丛岩每天早上都到北山风景区平安钟楼前顶几圈。“效果很好，三年前就减到了170斤左右。
“三年前头顶80斤的石墩能轻松走3000米”。丛岩说，他用这种方法减肥已经持续了四年多了，不仅体重下来了，身体也没有毛病了。
现在他每天给自己定的减肥任务是先打两套拳，再头顶80斤石墩绕着平安钟楼走22圈，每圈65米，然后再在50级的台阶上走6个来回，有时会绕着钟楼跑两大圈，最后再拍石狮3分钟，还要给健身的伙伴们敲敲背。他还在想着把头顶石墩行走申报吉尼斯世界纪录。
随着时间的推移，石墩的重量已经由当初的30斤增加到现在的80斤。只要天气好，丛岩每天早上都到北山风景区平安钟楼前顶几圈。“效果很好，三年前就减到了170斤左右。
一年减重60斤
“一顶哥”顶石头减肥